把汗味都赶跑 夏日清爽零距离女孩养成术！

　　导语：很多女孩因为怕流汗后产生的异味而不敢运动，稍微流点汗就开始紧张会被周遭的人发现，但是，妳知道汗本身其实是无味的吗？汗液的组成有99%是水，剩下1%则是由盐分、乳酸和尿酸等，因此如果身体是在正常的状况下是不会有味道的，如果真的有难闻的异味产生，就要好好检查自己的生活习惯是不是出了什么问题！（来源：爱丽时尚网）

　　常见汗味发生的原因：

　　1、运动量不足。

　　汗液无法正常排出，导致体内废物堆积，应适时透过运动让身体正常代谢排汗，如果没有办法运动，也可以靠泡澡来帮助出汗。

　　2、压力大，情绪起伏不定。

　　压力大时容易导致人体毛孔较粗大的部位出汗，而这些部位正是细菌温床，流汗时便容易产生异味，应让自己放松心情，避免情绪太过紧张。

　　3、流汗后没有马上擦干，没有更换干净衣物。

　　流汗时人体会自然排出体内废物，如果没有尽快擦干或是替换衣物，在潮湿闷热的状态下就容易产生细菌，便会有臭味产生。平时若运动完或大量出汗后应立即擦拭，保持身体干爽。

　　4、肉类食物摄取过多。

　　尤其是红肉，腥味太重的肉类容易让汗中产生异味，如果摄取肉类可以从白肉下手，或是改变烹调方式，吃得清淡一些。

　　5、长时间待在有空调的空间。

　　炎热的夏天能吹冷气是再好不过，但是长时间待在冷气房容易使汗腺机能下降，同样会造成体臭，可以利用中午休息时间出去走走，或是利用下班后的时间多运动，加强排汗。

　　6、水分摄取不足。

　　成人应每天摄取足量水分，让身体中的废物能够靠尿液排泄排出，相反的，如果水喝太少，排汗时自然味道就会比较重。想要做真正的零距离女孩，以上这几点就要好好注意，不仅身体更健康，以后流汗也不用躲躲藏藏！